口臭!--不是病, 可是真的要人命!

口臭往往让人很无奈，嚼口香糖，茶叶等方式，似乎能让不好的口气暂时缓解，但是不一会的功夫，好像发自身体深处的坏气息，还是会再冒出来，比较糟糕的是，一半以上有口臭的人，可是自己也闻不到。但是，受不了你口气的人，可能只会草草与你结束谈话，却也不知如何提醒你。

要知道自己是否有口臭，可以将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味是如何的了。

其实口臭不只是让自己的人际关系感到尴尬，同时也意味着健康问题亮起了黄灯。除了因为抽烟或饮酒，喝咖啡以及经常吃洋葱，大蒜，韭菜等辛辣刺激食品等原因外，包括牙龈病变，肠胃机能不佳，肝机能不佳或肝炎，睡眠不足引起的肝火旺（暂时性的肝机能不佳），体质偏酸免疫力低下等问题，都可能引起口臭。

长期口臭问题，首先应该检查本身的牙龈健康，并请牙医检测。患有龋齿，牙龈炎，牙周炎，口腔粘膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

有些女性节食减肥，或因病不能进食，妇女或在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，都有可能发生口臭。有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。


其实，清晨起床的口臭现象是正常的，因为嘴巴经过一整夜睡觉时间，闷在牙缝及舌头上的有机质会发酵，产生腐臭酸败的味道。不过这种情形可在晚上睡觉前，使用牙线将牙缝中的食物渣滓去除干净，再以牙刷和牙膏确实的刷牙及舌苔后，再入睡。早上起来后，恼人的口臭问题也会减轻许多。加上早上起床后再缺失的刷过一次牙，只要身体健健康康，整天保持好口气，并非难事。

维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此口臭的消除都大有助益。