老人如何护理口腔？

很多老年人都有着不同程度的掉牙情况，有人50多岁就开始掉牙，但有些老人80多岁还保持一口好牙。世界卫生组织给老年人定的目标是：到80岁，至少要保持有20颗牙。其实，要达到这个目标并不难，只要老年人学会正确的护牙方法，就可以长久拥有健康牙齿。

通常在67至74岁的老年中，龋齿患病率高达98.4%，牙周健康率14.1%；有牙齿缺失的有86.1%，平均存留牙数为20.97颗。对此，专家表示，牙龈萎缩（牙根外露）是中老年人最主要的口腔问题。

1. 龋齿患病严重。龋齿发病以细菌为主，老人更因牙根暴露增多，导致根面龋发病率升高。此外，残根残冠是中老年人龋病最为严重的表现。

2. 牙体缺损及磨耗。最早的恒牙6岁时萌出，如果80多岁了这颗牙还没掉，就使用了整整74年。经过这么长的时间，加上护牙方法不当，即便牙齿再坚硬，也难免会有缺损及磨耗。
3. 牙周病恶化。尽管牙周病不是中老年人的“专利”，但其发病情况却比其他年龄段严重。如果牙石积累过多，老年人患上牙周疾病的几率就变得很高。

如何做到口腔保健？

专家建议老年人至少做到：

1. 坚持正确的刷牙习惯，坚持每天早晚刷牙，每次刷牙至少2至3分钟；用软毛牙刷；可使用功能保健牙膏；饭后漱口；使用牙签压线等；

2. 定期到医院检查牙齿，每半年或1年去医院检查。

3. 牙齿越少越须珍惜。不少老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了安假牙。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。