早期牙周破坏的现象其实是一种发炎反应，如果年轻时不留意 将来要付出很大的代价。（ 拔牙 ）
自我检查可以及早发现牙周病， 提早对症下药，那么牙齿的寿命得以延长，享受食物的美味，生活品质可以维持。
1. 停 －刷牙时看看牙刷有没有血迹
－吐出的泡沫看看有没血迹
－吃硬的食物时停下来看看牙龈是否会流血
2. 看 －看看牙缝是否越来越大
－牙齿越来越长
－牙龈的颜色越来越深红／暗红色
－牙肉已经萎缩
3. 压 －用手，舌头／牙刷按压牙肉时， 有否感觉牙肉肿胀
疼痛或有出血状况
－按压牙齿有否松动的感觉
若是刷牙会流血，那表示牙龈有发炎的现象。 相反的， 若刷牙时没有出血并不表示牙龈健康。 那是因为如果刷牙时刷毛并没有碰到牙龈， 牙龈没有受到摩擦， 理所当然牙龈不会出血。
牙菌斑：
它是一层依附着在牙齿表面， 粘性无色薄膜的细菌叢。
如果不正确的刷牙方式，牙菌斑的量会不断增加继而硬化成粗糙的牙结石。
这些细菌会分泌毒素然而开始引起牙龈发炎，进而破坏牙齿周围的齿槽骨，让牙齿的地基满满流失。
牙周病：
牙周病是因为牙周细菌破坏牙周组织 （牙龈 & 骨头）
它是一种破坏性疾病， 也是导致成人牙齿丧失的主要原因。
它分为两种类型，牙龈炎 & 牙周炎。
牙龈炎：
它只局限在牙齿周围的牙龈及软组织发炎，最常见的是刷牙流血。超声波洗牙时唯一一种治疗方式。 然后每日口腔清洁（正确刷牙方式和牙线使用）， 定期牙医回诊是很重要的。那么， 牙龈炎演变成牙周炎的机率就降低了。
牙周炎：
它是被牙周细菌破坏牙龈及骨头（牙槽骨）。 一担被破坏后， 即使治疗也无法完全恢复了。
牙周炎可分成三期，轻中重度牙周炎。它是依据骨头被破坏的程度来区分。
轻中期时， 牙龈线下方的牙龈會出現牙周囊袋（pocket）而卡蛀食物與牙菌斑。经过适当的治疗與改善居家的口腔保健，通常可以預防更進一步的伤害。
重期牙周病时， 支持牙齿的纤维已骨头會完全毁坏，而可能导致
牙齿移位或松动。這会影响你的咀嚼功能。若积极治疗也無法挽
回，可能需要將牙齿拔掉。
牙周病是一个细菌发炎与身体免疫力之间不平衡的疾病。它是一
个动态变化过程。所以， 身体保养得宜，生活正常作息， 牙周
细菌破坏的速度就有可能被人体免疫机制压下， 让发炎趋于缓和
。
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